【全民健康网格化服务】水南街道：篁路口社区全民健康网格化服务——“情暖中秋感党恩”全民健康知识讲座

为全面推进全民健康网格化服务工作，2024年9月，篁路口社区在社区老年活动中心开展“情暖中秋感党恩”全民健康知识讲座。此次参加活动群众有25余人，发放健康宣传材料50余份，并向居民发放中秋月饼致以节日的问候。

一直以来，中秋节都是中国人十分重视的节日，其中吃月饼和中秋团圆饭是中秋佳节必不可少的环节。如果进食不当，可能会给身体健康带来隐患。为了让居民能够健康的吃月饼和中秋团圆饭，过上一个幸福祥和的中秋节，社区工作人员结合本次中秋活动从以下两方面向居民群众宣传怎么过一个健康的中秋节。

怎样健康吃月饼：社区工作人员告知居民月饼是含糖量和含油量过高的食品要尽量少吃，因为吃月饼过多会加重胃肠负担，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。如果晚上吃月饼赏月也应在饭前食用，食用后要做一些适当的户外活动，如散步赏月，避免血糖血脂升高。

中秋团圆饭怎样吃的健康：中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，其实并不需要太过复杂，居民在吃中秋团圆饭时，要注意荤素搭配，多素少荤，多吃一些温性食物，避免寒凉的食物。并且要根据自身的身体健康状况，选择适合自己的食物，注重饮食平衡，营养全面，吃得健康才是硬道理。

本次中秋节全民健康知识讲座受到了居民群众的一致好评，社区今后将多举行此类活动，打造健康社区，与居民共建共享健康生活。（朱倩雯）