水南街道：“4+N”全民健康网格化服务 守护全民健康

疾病三分治七分养。如何科学养生，成了人们普遍关注的话题。4月16日，水南街道后厂社区开展“4＋N”全民健康网格化服务中医养生知识宣传活动。活动特邀广东省青年中医研究院成员到现场指导。

现场，指导员先为居民测量血压，再通过把脉找出身体的不足之处，告知食物禁忌，并提供中医食疗单。如高血压患者忌烟酒，少吃海鲜、油腻等食物，多吃芹菜、木耳、薏米等。高血糖患者，少吃龙眼、荔枝、榴莲等，多吃多纤维食物小麦、高粱、燕麦等。指导员还为患颈椎、腰痛、肩周炎等职业病的患者提供中医理疗体验。

最后，指导员强调，养生除了食疗，还要每天作息规律及适量运动，保持心情愉悦。接着，分享了养身操视频。随后，社区健康网格员分享至社区各小组居民健康网格微信群，让更多的居民受益。

此次活动，得到居民们的一致好评，纷纷表示受益匪浅，也让居民感受到社区对居民身心健康的重视和关爱。