减压辅导助学子轻装上阵

日前，共青团南平市委、共青团松溪县委、松溪二中联合开展“减压赋能，轻松备考”减压辅导活动，助力学子轻装上阵，以良好状态迎考。

“同学们，适度压力可激发学习动力，而过度焦虑会干扰学习效率与考试表现……”活动现场，心理辅导老师通过生动案例，为学生讲解压力与考试之间的关系，传授应对压力的方式方法。在减压互动体验环节，心理辅导老师通过“半杯水”引导法、“按摩操游戏”、“4－7－8”呼吸法等，帮助学生化解压力。

“高考是人生的重要节点，我们希望学生们在忙碌备考中更好地调节情绪，稳住心态。团县委还开通12355热线，有需要的学生可以通过热线寻求帮助。”团县委工作人员黄佳璇表示，举办此次活动，旨在让学生们学会在面对考试压力和焦虑时自我调节，释放心理压力，更好地备战高考。（陈帅松）