暖心护航促成长——福建省大一元心理咨询专家团队赴建溪学校开展公益心理健康活动​

2025年12月30日下午，福建省大一元心理咨询专家团一行7人，为该校九年级200余名师生及部分家长带来了一场干货满满、温暖走心的公益性心理健康主题活动。

活动现场温馨热烈，专家们结合青少年心理发展特点与校园生活实际，带来三场针对性极强的专题分享。首先登场的陈昊老师，他以《如何缓解学习压力》为题，用贴近学生生活的案例切入，从“学习压力的本质”“压力的具体表现”“科学应对的实用方法”三个维度展开探讨。他案例具体、深入浅出从“合理分解目标”“学会积极暗示”“适度运动放松”等方面给出具体指导，让同学们学会正视压力、化解压力。

随后，陈美英老师带来《呵护青春心灵 争做健康少年》的专题分享。她结合多年心理咨询经验，案例鲜活、语言风趣、富有激情，围绕“青少年常见心理卫生问题”“心理健康的核心标准”“如何正确看待心理异常”“自我调节与求助技巧”　等关键内容展开讲解。她特别强调，青春期的情绪波动、人际困扰都是正常现象，关键在于学会自我觉察与科学应对，同时鼓励同学们在遇到心理困惑时，勇敢向老师、家长或专业心理咨询师求助，筑牢心理健康“防护墙”。

团队负责人肖流金老师则聚焦《如何提高情绪价值》，从“情绪的本质与影响”“情绪管理的核心技巧”“用微笑传递正向能量”等方面进行深入阐述。他结合小案例，指出良好的情绪不仅能滋养自身心灵，还能影响身边人，营造和谐的人际氛围。引导师生和家长学会在生活中觉察情绪、接纳情绪、转化情绪，用积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战，让每一个人都能成为“情绪的主人”。

专题分享结束后，互动答疑环节将活动推向高潮。家长们踊跃提问，围绕“孩子厌学逃学”“亲子沟通不畅”“青春期叛逆”等普遍关注的问题与专家们深入交流。专家团队耐心倾听每一位家长的困惑，结合具体案例进行专业分析，家长们纷纷表示“收获颇丰”。

此次公益性心理健康活动的开展，为师生和家长搭建了一个学习心理健康知识、交流沟通困惑的优质平台。不仅帮助同学们掌握了缓解压力、调节情绪的实用技巧，引导他们树立了科学的心理健康观念，也为家长提供了科学的亲子教育方法，助力构建和谐的亲子关系。同时，活动进一步推动了家校社协同育人机制的完善，为青少年健康成长营造了良好的心理环境，赢得了师生和家长的一致好评。（南平市建溪学校　余青荣）