延平区：“4+N”医防融合体系筑牢高校青少年心理健康防线

为推动“4＋N”全民健康医防融合网格化服务体系与青少年心理健康预警机制联动，围绕区委区政府相关工作部署，延平区依托“4＋N”全民健康医防融合网格化服务体系，深化“卫健—教育—属地”协同机制，构建起“筛查－预警－干预－转介”的一体化心理防护网。近日，水东街道社区卫生服务中心“4＋N”团队进入闽北职业技术学院，开展心理健康科普讲座，150余名在校学生参与，发放宣传手册300余份。

讲座聚焦大学生群体特征，将心理调适作为核心板块。针对学业压力、人际困扰、未来焦虑等普遍问题，团队讲师给出了四个实用调节方法：接纳负面情绪、合理宣泄、减少不必要的同辈对比、及时求助。通过“压力小调查”与“同伴支持互动”游戏环节，讲师以“心理感冒”为喻，有效消解了学生的心理“病耻感”，引导学生正视情绪问题。针对现场学生分享的“转移注意力”和“习惯憋着”等典型应对方式，团队讲师给出专业剖析：肯定“转移法”为有效“减压阀”，建议培养1－2项沉浸式爱好；否定“硬扛法”，强调憋情绪会累积恶化，即便不倾诉也应通过写日记、运动等方式宣泄，切勿硬扛。

“原以为憋着能自愈，听课后才知伤身，今后打算通过运动来释放情绪。”黄同学感慨地说。

负责学生工作的龚老师评价道：“讲座内容接地气，心理互动让学生敢于表达。后续计划开展类似活动，加强学生情绪疏导。”

此次活动通过发挥“4＋N”服务团队的专业医疗优势、对接高校需求、联动属地资源，为青少年心理健康筑牢坚实屏障。（邹鑫　江雪英）