延平区举办健身“导引养生十二功法”专题培训班

青砖黛瓦映初心，养生功法焕新颜。为深入贯彻落实《健康中国2030年规划纲要》，按照区委、区政府安排部署，6月20日至22日，由延平区文体旅局、区老体协联合主办，区健身气功总站、塔前镇老年人体育协会协办的健身气功《导引养生十二功法》专题培训班，在革命老区基点村——塔前菖上村火热开展。千年养生智慧与红色精神在这片热土上交相辉映，为延平区退休人员和当地老年村民，呈上了一场兼具文化底蕴与健康价值的“精神盛宴”。　

培训现场，国家级社会体育指导员、健身气功七段王梅桢担任主教练，国家级社会体育指导员张兰玉、叶丽玲，省一级社会体育指导员张冬云担任助教。她们化身“健康导师”，以“理论为经、实践为纬”，精心编织教学网络。从“乾元启运”动作开合间的行云流水，到“气息归元”调息时的幽谷藏风之态，一招一式都精准诠释着中医经络理论与现代运动科学的深度融合。教练们一边示范标准动作，一边耐心叮嘱：“双手托举时要提肛收腹，让气息沿着任督二脉徐徐流转。”50余名来自各街道乡镇的退休人员和村民学员全情投入。他们曾用劳作的双手辛勤耕耘，如今将双手舒展成健康的弧度，在一招一式的研习中，感受着传统养生文化的独特魅力，让这份古老智慧悄然浸润心田。

近年来，延平区老体协创新实施健身气功“五进”工程，通过“理论宣讲破认知、技能培训强体魄、实践展示树标杆”的立体化推广模式，让易筋经、八段锦、导引养生十二功法等传统功法走进大街小巷、田间地头。该次养生功法培训班在菖上举办，不仅是2025年“全民健身　幸福生活”计划的关键节点，也是全民健身理念的生动实践，更是成功搭建起传统文化与老区民生的桥梁，是对老区精神的温情延续。老区村民陈元彪感慨道：“以前总想着多干活，现在跟着老师学功法，才发现老祖宗留下的智慧，能让日子过得更有滋味，今后我要加强锻炼，为家乡建设多做贡献！”（陈光宏）